Roda abdominal & lombar crossfit

Funcionamento
Defina toda a musculatura superior e lombar do seu corpo com um só aparelho. O Rolo para exercícios abdominais é prático, fácil de transportar, e foi desenvolvido com um design  discreto e moderno. Permite fazer em casa exercícios de academia, inclusive treinos funcionais e crossfit. A praticidade deste elemento o levou a se tornar uma ferramenta ideal para as academias. Também a ocupar um lugar importante entre aqueles que se exercitam por conta própria em suas casas.

Como usar: 
* Para começar, você deve ficar de joelhos, apoiando-os em uma almofada ou uma superfície macia que seja capaz de amortecer o peso recebido. Segure a roda abdominal com ambas as mãos e role para frente, esticando o corpo inteiro.
* No nível iniciante, você deve se posicionar perto de uma parede ou coluna que servirá como freio. Outro aspecto que requer atenção especial durante a execução é flexionar os pulsos ao atingir o final do movimento frontal; você também deve manter os cotovelos estendidos em todos os momentos.
*Evite flexionar o quadril antes de iniciar o caminho de volta à posição inicial.*

Benefícios: 
Até 20 grupos musculares entram em ação quando o exercício com a roda abdominal é executado corretamente. O reto abdominal é o mais beneficiado, junto com glúteos, lombares e oblíquos.Também a musculatura profunda da coluna vertebral, bem como os flexores e extensores pélvicos.

Mais Características
Material: Haste interna em Aço, Pvc e Polipropileno, borracha em Eva;
Peso máximo suportado: 200kg;
Ideal para execícios em casa, ou na academia;
Portátil, o que permite que o aparelho seja usado em qualquer hora, ou lugar;
Fácil e leve de ser manuseado, tamanho ideal para armazenar;
Luvas com borracha em EVA, evitando desconforto nas mãos durante o uso.

Dimensões
Altura: 15,5cm
Largura: 31 cm;
Comprimento: 15,5cm.

Mais características:

Garantia de 90 dias p/ defeitos de fabricação.